Respire…

Oui, il faut que tu respires, mais pas n’importe comment :))

 

L’alternance, c’est maintenant


Pour entamer commencer sa journée avec énergie, YOGI TEA® nous  présente  un exercice de Yoga qui vous permettra de faire le plein d’énergie : « Assis en posture facile, colonne droite. Fermez la narine gauche et respirez uniquement par la narine droite. Durée: 3 minutes. »

La respiration alternée permet d’équilibrer les énergies qui nous animent.
La narine droite associée au masculin correspond aux notions de dynamisme et d’action, tandis que la narine gauche associée au féminin correspond aux notions de calme et de sérénité.
Selon le type d’énergie recherchée on peut donc alterner la respiration avec l’une ou l’autre narine…

Enjoy  )O(

 

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